O nas/About us

Specjalizujemy się w pilatesie i treningu medycznym. Oferujemy treningi indywidualne, w parach, małych oraz dużych grupach. Co nas odróżnia od innych? Zawsze zachęcamy klientów do ćwiczenia w domu, dlatego na naszych zajęciach mat każdy pracuje samodzielnie, tak by szybko zapoznał się z ćwiczeniami, ich wariantami oraz kolejnością.
Our Studio specializes in the Pilates Method and rehabilitation. We offer one-on-one, duet sessions and group classes. What makes us different? We always encourage our clients to exercise at home, so in  class they work individually to learn the  exercises, their varieties  and  sequence

Pierwszy trening/New in Pilates

Pilates najlepiej zacząć od 3-5 treningów indywidualnych, na których określamy poziom możliwości, stopień gibkości i zakresy w stawach. Zacząć możesz również od treningu DUET, jeśli posiadasz partnera na tym samym poziomie zaawansowania. W kolejnym etapie ćwiczymy na sprzęcie w małej grupie lub/i zaawansowanej grupie na matach.
3-5 private sessions are the best way to start Pilates in order to set your goals, determine your flexibility and joint range of motion. You can also start with DUET sessions if you have partner at the same fitness level. Once you become more advanced you can join our equipment or mat group classes.

Rehabilitacja/Rehabilitation

Prowadzimy treningi wspierające rehabilitację po urazie, kontuzji, operacji lub przygotowujące do zabiegów. Ze względu na rodzaj, stopień czy typ urazu polecamy specjalistyczny trening z naszym fizjoterapeutą. Wcześniej prosimy uzgodnić ze swoim lekarzem prowadzącym czy jest to oferta odpowiednia dla Państwa.
For those recovering from an injury or surgery, the appropriate medical exercises will be provided by our physiotherapist to facilitate rehabilitation according to the type, level and stage of the injury . Before undertaking remedial classes check with your GP  first.